Nýtt byrjendanámskeið hefst 13. október,  kennt verður á mánudögum og miðvikudögum kl. 18.15-19.15.
 

Rósa Traustadóttir er búin að vera að nema jógakennarann hjá Guðjóni Bergmann en hann rekur Jógastöð í Reykjavík og hefur staðið fyrir jógakennaranámi. 
Rósa hefur síðan verið að kenna við jógastöðina Hjá Guðjóni Bergmann  síðan í maí.

Jógafræðin er margra alda gömul og samanstendur af stöðum eða æfingum, öndunaræfingum og slökun. Hver tími byggist upp af þessu þrennu og síðan geta þeir sem vilja bætt við sig heimspekinni og hugað að mataræðinu sem tengist jógafræðunum. 

Jóga vekur þig til umhugsunar um líkamsbeitingu þína, gerir þig meðvitaðan um öndun, hugsun, orð og athafnir.

Nýtt byrjendanámskeið verður haldið á mánud. og miðvikud. kl. 18.15-19.15 og hefst  mánudaginn 
13. október.

Framhaldstímar verða á mánud. og miðvikud. kl. 17.10-18.10 og síðan bætist við tími á fimmtudögum kl. 16.15 í október en það verður slökunarjóga (frá og með 9. okt. n.k.).

Hægt er að skrá sig hjá Hugform í síma 698 2295 eða með   tölvupósti
Byrjendanámskeiðið kostar kr. 6.500. - (8 skipti)
Mánaðarkort framhald kostar kr. 5.500. -
10 tíma kort kostar kr. 7500. -